古人說羅馬不是一天造成的，當然肚子上的贅肉也不是一天所造成的，在贅肉形成的同時，我們多少會感覺到一絲絲的罪惡感，那也許運動會是件減少罪惡感的好事，知名運動用品商 Nike 推出一款非常好用的跑步紀錄管理軟體「Nike+ Running」，它能幫我們訂定跑步目標，並使用GPS幫我們紀錄慢跑的軌跡，還能將跑步的訊息分享到臉書上給朋友知道，讓他們一起幫你加油。